Punya pertanyaan seputar menstruasi? Cari jawabannya di sini!

Bagi banyak perempuan, haid tidak hanya datang dengan kram perut atau mood swing, tapi juga perubahan pada pola buang air besar. Salah satunya adalah sembelit. Kondisi ini cukup umum terjadi menjelang atau selama haid, dan biasanya berkaitan dengan perubahan hormon. Walau bisa terasa tidak nyaman, sembelit saat haid sebenarnya masih tergolong normal selama tidak disertai […]

Kalau lagi menstruasi, tubuh perempuan nggak cuma butuh istirahat yang cukup serta asupan bergizi, tapi juga dukungan nutrisi ekstra yang sering dilupakan, seperti vitamin B kompleks.  Nutrisi ini terdiri dari gabungan vitamin B1 sampai B12 yang punya peran berbeda-beda, mulai dari menjaga energi, mood, sampai fungsi saraf.  Buat kamu yang sering lemas, gampang bad mood, […]

Vitamin A nggak cuma dikenal sebagai nutrisi penting buat menjaga kesehatan mata aja, bestie. Peneliti menemukan kalau vitamin A juga punya peran besar dalam menjaga kesehatan reproduksi perempuan. Mulai dari membantu rahim tetap sehat, mendukung kualitas sel telur, sampai menjaga siklus haid biar lebih teratur. Jika tubuh kekurangan vitamin A, risikonya bisa bikin kesuburan menurun, […]

Bagi banyak perempuan, haid tidak hanya datang dengan kram perut atau mood swing, tapi juga perubahan pada pola buang air besar. Salah satunya adalah sembelit. Kondisi ini cukup umum terjadi menjelang atau selama haid, dan biasanya berkaitan dengan perubahan hormon. Walau bisa terasa tidak nyaman, sembelit saat haid sebenarnya masih tergolong normal selama tidak disertai […]