Punya pertanyaan seputar menstruasi? Cari jawabannya di sini!

Hormon ibarat pengatur irama dalam tubuh kita. Kalau seimbang, tubuh terasa nyaman, mood stabil, dan siklus menstruasi pun teratur. Tapi kalau hormon lagi “kacau”, bisa bikin atau bahkan haid jadi berantakan. Yuk, kita kenali dulu apa itu keseimbangan hormon dan gimana cara menjaganya supaya tubuh kita tetap fit, aktif, dan happy setiap hari! Apa Itu […]

Saat menstruasi datang, tubuh kita sering mengalami berbagai bentuk ketidaknyamanan. Mulai dari kram perut, punggung atau pinggang yang terasa pegal, hingga suasana hati yang naik turun. Tapi jangan khawatir, Bestie! Ada solusi sederhana yang bisa bantu kamu merasa lebih rileks tanpa perlu keluar rumah: stretching ringan di kamar! Stretching ini cocok banget buat kamu yang […]

Di tengah hari-hari yang padat, tugas numpuk, drama sekolah, dan scroll media sosial tanpa henti… pernah nggak sih kamu nanya ke diri sendiri: “Aku udah cukup sayang sama diriku belum, ya?” Yup, self love artinya mencintai diri sendiri. Tapi bukan cuma sekedar soal selfie atau belanja skincare, lho. Self love adalah gimana kita bisa jujur […]

Hormon ibarat pengatur irama dalam tubuh kita. Kalau seimbang, tubuh terasa nyaman, mood stabil, dan siklus menstruasi pun teratur. Tapi kalau hormon lagi “kacau”, bisa bikin atau bahkan haid jadi berantakan. Yuk, kita kenali dulu apa itu keseimbangan hormon dan gimana cara menjaganya supaya tubuh kita tetap fit, aktif, dan happy setiap hari! Apa Itu […]