Catat Yuk Bestie, Ini Caranya Menghitung Masa Subur

Bestie, tahu nggak sih kalau memahami masa subur bisa membantu kamu untuk lebih mempersiapkan tubuhmu, dan memahami perubahannya? Masa subur sendiri adalah saat di mana peluang untuk hamil berada di puncaknya, biasanya terjadi di sekitar proses ovulasi. Mengetahui kapan masa suburmu tiba, nggak hanya penting bagi yang ingin merencanakan kehamilan, tapi juga supaya kamu bisa lebih sinkron dengan siklus tubuhmu.

Cara Menghitung Masa Subur

Sel telur kita cuma punya waktu sekitar 24 jam setelah ovulasi, jadi penting untuk tahu kapan tubuh sedang berada dalam masa paling subur. Untuk memperkirakan ini, kamu bisa menggunakan beberapa metode, salah satunya menghitung masa subur dari siklus menstruasi. Langkah-langkahnya gampang kok:

1. Catat Siklus Menstruasi Terpendek

Ambil contoh, misalnya siklus terpendekmu adalah 27 hari. Kurangi 27 dengan 18, hasilnya adalah 9. Hari ke-9 ini adalah awal masa suburmu.

2. Catat Siklus Terpanjang

Misalnya, siklus terpanjangmu 30 hari. Kurangi angka ini dengan 11, hasilnya adalah 19. Maka, masa suburmu berlangsung mulai dari hari ke-9 hingga hari ke-19 dalam siklus tersebut.

Dengan menghitung masa subur seperti ini, kamu bisa lebih memahami kapan tubuh siap untuk ovulasi. Coba catat siklusmu selama 8 bulan terakhir agar hasilnya makin akurat, ya!

Artikel Lainnya: Kenalan Yuk Sama Fase Mentruasi dan Hormon-Hormonnya!

3. Menggunakan Alat Prediksi Ovulasi

Ada juga cara lain untuk tahu masa subur, yaitu memakai alat prediksi ovulasi yang bekerja dengan mendeteksi hormon luteinizing (LH) di urine. Ketika ovulasi makin dekat, kadar LH meningkat drastis, mempersiapkan sel telur untuk dilepaskan. Kamu bisa menggunakan alat ini di rumah, lho! Cara pakainya cukup mudah:

1. Mulailah menggunakan alat prediksi ovulasi sekitar dua hari sebelum kamu memperkirakan ovulasi.
2. Alat ini biasanya menunjukkan dua garis. Jika garis tes berwarna sama gelap atau lebih gelap dari garis kontrol, itu artinya kadar LH sedang tinggi, yang menunjukkan masa subur.

Tanda-Tanda Masa Subur Perempuan

Selain menghitung dan memakai alat, tubuh kita juga memberi tanda-tanda ketika memasuki masa subur. Yuk, kita bahas beberapa tanda masa subur yang bisa kamu perhatikan:

1. Suhu Tubuh Meningkat

Suhu basal tubuh, yang diukur saat bangun pagi, biasanya meningkat saat ovulasi. Perhatikan suhu tubuhmu, ya, bestie!

2. Nyeri Ovulasi

Beberapa perempuan mengalami kram ringan atau rasa nyeri di perut bagian bawah saat masa subur. Rasa sakit ini bisa terjadi sebelum, selama, atau sesudah ovulasi.

1. Perubahan pada Air Liur
   Ternyata, air liur kita juga berubah karena pengaruh hormon estrogen. Saat mendekati masa subur, air liur bisa terlihat lebih kristal atau kental di bawah mikroskop.
2. Lendir Serviks yang Bening dan Elastis
   Lendir serviks akan terlihat lebih bening, licin, dan elastis saat mendekati masa subur, mirip seperti putih telur mentah. Ini membantu sperma lebih mudah mencapai sel telur.
3. Merasa Lebih Bergairah
   Saat masa subur, kamu bisa merasa lebih percaya diri dan bergairah. Tubuh kita secara alami mengeluarkan aroma yang lebih menarik, lho, jadi nggak heran kalau kamu dan pasangan merasa lebih “klik.”

Artikel Lainnya: Bestie, Udah Tahu Belum Tanda Siklus Haid Normal?

Menghitung Masa Subur dengan Kalender Menstruasi

Mau cara yang lebih praktis lagi? Yuk, coba fitur kalender menstruasi di Hers Protex. Dengan kalender ini, kamu bisa lebih mudah mencatat siklus menstruasi dan menghitung masa subur. Cukup masukkan tanggal menstruasi, dan akan muncul deh secara otomatis tanggal perkiraan masa suburmu. Ideal banget untuk kamu yang punya aktivitas padat, kan?

Mengetahui masa subur memang penting, dan jangan lupa juga untuk tetap menjaga kesehatan organ intim, bestie! Hers Protex Naturals Daun Sirih hadir untuk mendukungmu dengan ekstrak daun sirih yang dikenal sebagai antibakteri alami. Ekstrak ini membantu mencegah bau, gatal, dan iritasi, membuatmu lebih nyaman dan percaya diri saat beraktivitas, terutama di usia produktif.

Dengan Hers Protex Naturals Daun Sirih, kamu bisa menjalani setiap hari dengan lebih nyaman. Yuk sehat bareng dan lebih kenal dengan tubuhmu bareng Hers Protex.

Sumber: 

Artikel Webmdb. Ovulation Calculator. Diakses Oktober 2024.

Artikel Hello Clue. How to use ovulation prediction tests.Diakses Oktober 2024.