Menstruasi Dua Kali dalam Sebulan, Normalkah? Ini Penjelasannya!

Bestie, pernah nggak sih kamu ngalamin menstruasi dua kali dalam sebulan? Rasanya kayak baru aja selesai mens, eh, beberapa minggu kemudian udah datang lagi! Pasti bikin bingung dan bertanya-tanya, kenapa menstruasi terjadi sebulan dua kali? Sebenarnya, ini bisa jadi hal yang normal, tapi bisa juga tanda ada sesuatu yang perlu kamu perhatikan lebih lanjut. Yuk, kita bahas lebih dalam!

Kenapa Terjadi Menstruasi Dua Kali dalam Satu Bulan?

Siklus menstruasi normalnya berlangsung sekitar 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari. Tapi, kalau menstruasi kamu datang lebih cepat, misalnya setiap 21 hari atau kurang, itu berarti ada kemungkinan kamu mengalami menstruasi dua kali dalam sebulan. Beberapa penyebabnya bisa bersifat sementara dan tidak perlu dikhawatirkan, tapi ada juga yang bisa menjadi tanda gangguan kesehatan.

Penyebab Terjadinya Siklus Menstruasi yang Lebih Pendek

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan menstruasi dua kali dalam sebulan terjadi, di antaranya:

1. Alat Kontrasepsi

Jika kamu menggunakan alat kontrasepsi hormonal seperti pil KB atau IUD, perubahan siklus menstruasi bisa terjadi. Beberapa jenis kontrasepsi bisa menyebabkan perdarahan di antara siklus haid atau bahkan membuat siklus menjadi lebih pendek.

2. Masalah Hormon 

Ketidakseimbangan hormon, seperti kelebihan estrogen atau kekurangan progesteron, bisa membuat lapisan rahim menebal lebih cepat dan luruh lebih awal, menyebabkan mens lebih sering.

3. Pubertas

Pada remaja yang baru mulai menstruasi, tubuh masih beradaptasi dengan siklus haid. Jadi, menstruasi yang datang lebih sering atau tidak teratur adalah hal yang cukup umum di awal-awal.

4. Penyakit Tiroid

Kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroid) atau kurang aktif (hipotiroid) bisa mengganggu regulasi hormon dalam tubuh, termasuk hormon yang mengatur menstruasi.

5. Stres

Stres berat bisa mempengaruhi hormon tubuh, yang pada akhirnya berdampak pada siklus menstruasi. Terlalu banyak tekanan bisa membuat haid datang lebih cepat atau bahkan terlambat.

Kenali Beberapa Faktor Risiko

Beberapa faktor yang bisa meningkatkan kemungkinan mengalami menstruasi dua kali dalam sebulan antara lain:

1. Riwayat keluarga dengan gangguan menstruasi
2. Berat badan yang sangat rendah atau perubahan berat badan yang drastis
3. Kondisi medis seperti diabetes atau gangguan hormon lainnya
4. Pola makan yang buruk atau kurang nutrisi

Kemungkinan Komplikasi

Jika menstruasi dua kali dalam sebulan terus terjadi selama beberapa bulan berturut-turut, ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan, seperti:

1. Anemia, akibat kehilangan darah lebih banyak dari biasanya
2. Gangguan kesuburan, terutama jika penyebabnya adalah masalah hormon atau PCOS
3. Ketidaknyamanan fisik, karena lebih sering mengalami kram, nyeri, atau kelelahan

Perawatan yang bisa kamu lakukan saat menstruasi terjadi dua kali dalam sebulan dan mulai mengganggu atau terasa tidak normal, beberapa langkah yang bisa kamu lakukan antara lain:

2. Menjaga pola makan sehat dengan konsumsi makanan tinggi zat besi untuk mencegah anemia
3. Mengurangi stres dengan olahraga, meditasi, atau tidur yang cukup
4. Memantau siklus haid dengan aplikasi khusus seperti Kalendar Menstruasi Hers Protex untuk mengetahui pola yang terjadi
5. Konsultasi ke dokter jika menstruasi terus berantakan atau muncul gejala lain seperti nyeri hebat atau perdarahan berlebihan

Jadi, tetap teliti dengan siklus menstruasi kamu ya Bestie, agar lebih waspada terhadap perubahan yang terjadi. Kamu bisa cek kalender menstruasi di Hers Protex untuk membantu melacak pola haidmu dengan lebih mudah!

Selain itu  kamu tetap bisa menjaga kenyamanan dengan memilih pembalut yang tepat. Hers Protex Naturals Daun Sirih hadir dengan proteksi alami dari ekstrak daun sirih yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri. Fitur breathable layer pembalut ini juga menjaga area kewanitaan tetap kering, anti iritasi, lembab, dan bebas bau. 

Yuk jaga kesehatanmu bareng Hers Protex 💖

Sumber: 

Artikel Health. Two Period in One Month, What Does it Mean? Diakses Maret 2025.

Artikel Office on Women Health. Period Problem. Diakses Maret 2025.