Kupas Tuntas Mitos dan Fakta Seputar Menstruasi

Bestie, kamu pasti udah sering dengar mitos-mitos aneh seputar menstruasi, kan? Mulai dari nggak boleh keramas sampai larangan minum es. Nah, mitos-mitos ini tuh kadang bikin bingung dan malah bikin kita nggak nyaman menjalani period week. Yuk, kita bahas aja dan cari tahu faktanya, biar nggak salah kaprah lagi dan jadi makin paham soal tubuh kita.

1. Mitos atau Fakta, Nggak Boleh Keramas Saat Haid?

Pernah nggak, tiba-tiba ibu atau tante melarang kamu keramas pas menstruasi karena katanya bisa bikin sakit kepala atau darah kotor menumpuk

Tenang, bestie! Ini cuma mitos. Keramas saat menstruasi nggak ada pengaruhnya sama sekali ke kesehatan tubuh atau siklus menstruasi. Justru menjaga kebersihan itu penting, termasuk mencuci rambut biar kamu tetap fresh selama haid.

2. Mitos: Olahraga Saat Haid Itu Bahaya

“Lagi menstruasi jangan olahraga, nanti perutmu malah sakit!”

Pernah dengar kalimat ini? Faktanya, olahraga ringan seperti stretching atau yoga bisa membantu meredakan kram menstruasi dan bikin mood kamu lebih baik. Kalau nggak percaya, coba deh jalan santai sore-sore sambil dengerin lagu favoritmu.

Artikel Lainnya: Bestie, Udah Tahu Belum Tanda Siklus Haid Normal?

3. Minum Es Bikin Darah Beku

Ini nih mitos yang kayaknya sering kita dengar waktu kecil. Konon, minum es waktu menstruasi bikin darah jadi beku atau aliran darah terhambat.
Hayo, siapa yang masih percaya? Faktanya, minuman dingin nggak memengaruhi darah menstruasi. Kalau kamu pengen es teh manis pas lagi period craving, go for it, bestie!

4. Kalau Nggak Haid Pasti Hamil

“Eh, kok kamu telat haid? Jangan-jangan hamil!”

Wah, ini sering bikin panik kan, bestie? Faktanya, telat haid nggak selalu berarti hamil. Ada banyak faktor lain yang bisa memengaruhi, seperti stres, pola makan, atau gangguan hormonal. Kalau memang haidmu nggak teratur dalam waktu lama, lebih baik konsultasi ke dokter, ya.

5. Mitos: Nggak Boleh Mandi Selama Haid

Mandi waktu haid bisa bikin darah menstruasi terhenti. Pernyataan ini pasti sering banget kamu denger.
Sebaliknya, mandi adalah keharusan selama menstruasi. Air hangat malah bisa bikin kamu lebih rileks dan membantu meredakan nyeri. Jadi, hiraukan aja perkataan ini ya, bestie!

6. Mitos: Ganti Pembalut Cukup 1-2 Kali Sehari

“Kamu nggak perlu ganti pembalut sering-sering kok, hemat aja.”

Wah, ini bahaya banget, kalo kamu ikuti! Pembalut harus diganti setiap 2-5 jam sekali walaupun aliran darah tidak terlalu deras, untuk menjaga kebersihan dan mencegah bakteri berkembang. Jadi, jangan terlalu lama memakai pembalut yang sama, ya.

Artikel Lainnya: Kok Keputihan Terus? Cek Penyebab dan Cara Atasinya Yuk!

7. Mitos: Semua Perempuan Pasti Nyeri Saat Haid

“Kalau nggak sakit pas menstruasi, itu aneh!”

Benar nggak sih? Jawabannya, nggak semua perempuan mengalami nyeri menstruasi. Nyeri saat haid normal, tapi kalau terlalu parah hingga kamu sulit beraktivitas, sebaiknya segera periksakan ke dokter, karena bisa jadi ada masalah kesehatan tertentu.

8. Mitos: Darah Haid Itu Kotor

“Jangan sentuh darah haid, itu kotor!”

Pernyataan ini bikin stigma negatif tentang menstruasi, kan? Darah menstruasi sebenarnya sama seperti darah lainnya, hanya saja berasal dari peluruhan dinding rahim. Nggak ada yang “kotor” dari proses alami ini, bestie!

Nah, itu dia mitos dan fakta seputar menstruasi yang wajib kamu tahu. Menstruasi itu proses alami dan nggak perlu ditakuti, apalagi sampai percaya hal-hal nggak berdasar. Yang penting, kita harus selalu menjaga kebersihan area kewanitaan selama menstruasi.

Gunakan Hers Protex Daun Sirih yang mengandung ekstrak daun sirih sebagai antibakteri alami untuk mencegah bau, gatal, dan iritasi. Plus, jangan lupa buang pembalut bekas dengan benar agar lingkungan tetap terjaga, ya selama menstruasi. Yuk, jadikan siklus menstruasi kita nyaman tanpa mitos yang menyesatkan! Keep shining, bestie!

Sumber: 

Artikel Very Well Health.7 Facts About Your Period. Diakses November 2024.

Artikel Healthline. 8 Period Myths We Need to Set Straight. Diakses November 2024.