TIPS LIBURAN NYAMAN SAAT MENSTRUASI

Sebentar lagi liburan sekolah tiba, kamu dan teman-teman akhirnya mendapatkan izin dari orang tua untuk bepergian tanpa mereka. Dan, akhirnya tiba waktu liburanmu! Namun kamu menyadari bahwa waktu menstruasi juga akan bertepatan dengan waktu di perjalanan, dan kamu tidak ingin merusak suasana liburan yang ditunggu-tunggu, Apa yang harus dipersiapkan dan bagaimana cara mengatasinya.

OK, berselancar di Bali, berkuda di Sumba, atau menyelam di Raja Ampat bukanlah pilihan ideal saat menstruasi. Namun, jangan lupa bahwa tidak setiap liburan yang tak terlupakan bersama teman harus disertai kegiatan atau olahraga ekstrim. Yuk, simak beberapa tips menarik untuk kamu agar terhindar dari efek negatif menstruasi saat liburan.

PERSIAPAN

Kunci dari liburan yang maksimal adalah persiapan yang matang, Maka, kamu harus mempersiapkan semua hal yang berkaitan dengan proses menstruasi kamu dengan baik, dimulai dari jumlah hari menstruasi kamu yang bertepatan saat perjalanan dari kebiasaan menstruasi sebelumnya, ini menghindarkan kamu dari membawa jumlah pembalut yang berlebihan. Kemudian siapkan juga tisu basah dan kantong sampah kecil sekali pakai. Dengan hal tersebut maka kamu tidak perlu was was bila menstruasi tiba tiba datang.

Pemilihan pakaian untuk di perjalanan juga wajib kamu pikirkan, kamu tidak ingin baju kamu hanya akan menyebabkan kerepotan luar biasa saat kamu harus mengganti pembalut di toilet umum, begitu juga dengan obat penahan rasa nyeri, membawa dari rumah akan sangat efisien dibandingkan dengan bila kamu harus mencarinya saat di luar negeri atau area terpencil yang tidak memiliki minimarket seperti layaknya di kotamu.

TETAP NYAMAN

Memang inti dari liburan adalah menjadi nyaman, namun disarankan untuk tetap bergerak dan beraktivitas saat menstruasi melanda, hal ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan resiko kram yang timbul. Begitu juga saat tiba di tujuan pastikan kamu nyaman dan tidak kekurangan tidur, berpergian bersama teman biasanya menjadi sebab kurang tidur karena aktivitas yang terlalu banyak. Pilihlah pembalut yang memberikan rasa aman dan nyaman selama beraktivitas seperti HERS PROTEX, hal ini memungkinkan kamu beraktivitas hampir tanpa batas!. Pastikan juga kamu selalu terhidrasi dengan baik, saat menstruasi tubuh kamu akan cenderung berkeringat lebih banyak.

MAKANAN

Bagian terbaik dari perjalanan liburan adalah makanan. Ya, makanan bahkan menjadi tujuan utama seseorang dalam menentukan destinasi liburannya, dengan pola makan yang tidak teratur dan asupan gizi tidak berimbang, maka ada baiknya kamu untuk selalu mengkonsumsi buah segar dan vitamin saat bepergian.

GEJALA DAN PENANGANANNYA

Ketahui gejala dan cara penanganannya, jika kram sering terjadi maka kompres dengan handuk hangat atau olahraga ringan dapat mengurangi rasa sakit kamu, dan jika menstruasi menyebabkan suasana hati kamu cenderung negatif, maka kegiatan santai seperti membaca buku di pinggir kolam renang akan memperbaiki hal tersebut.

Begitulah beberapa tips yang kamu bisa ikuti, selamat mencoba.