Jurnal MinSie

Menstruasi datang, kadang jadi nggak pede karena bau nggak sedap, rasa lengket, atau worry kalau tiba-tiba tembus. Tapi tenang, Bestie! Dengan menjaga kebersihan yang tepat, kamu bisa tetap fresh dan pede sepanjang hari. Yuk, simak cara mudahnya supaya menstruasi tetap nyaman dan bebas worry! Manajemen kebersihan menstruasi adalah cara menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh selama […]

Bestie, tahukah kamu kalau vitamin E nggak cuma baik untuk kulit, tapi juga berperan dalam menjaga siklus menstruasi tetap lancar? Yup, vitamin E adalah antioksidan yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, termasuk sel-sel yang berperan dalam sistem reproduksi. Buat kamu yang sering mengalami gangguan menstruasi seperti nyeri haid, siklus yang tidak […]

Bestie, saat menstruasi emang banyak banget berbagai ketidaknyamanan yang kita rasakan, nah salah satunya yang paling sering muncul adalah nyeri punggung yang sering kali bikin aktivitas jadi terganggu.  Tapi nyatanya, kamu nggak sendiri Bestie, menurut Stacey Missmer, ScD, profesor kebidanan, ginekologi, dan biologi reproduksi dalam laporan Women’s Health, diperkirakan 40-50% perempuan mengalami nyeri punggung selama […]

Bestie, pernah dengar tentang pubertas dini? Pubertas dini, atau precocious puberty, terjadi ketika seorang anak mulai mengalami perkembangan seksual lebih awal dari seharusnya. Secara umum, kondisi ini merujuk pada anak perempuan yang mulai mengalami tanda-tanda pubertas sebelum usia 8 tahun. Pubertas dini termasuk kondisi yang langka, hanya terjadi pada sekitar 1 dari 5.000 hingga 10.000 […]

Pernah dengar tentang Amenorrhea belum, bestie? Kalau kamu atau temanmu pernah mengalami keterlambatan menstruasi yang cukup lama atau bahkan tidak menstruasi sama sekali, ini bisa jadi tanda amenorrhea. Yuk, cari tahu lebih dalam supaya kita bisa lebih paham dan waspada! Apa Itu Amenorrhea? Amenorrhea atau amenore adalah kondisi ketika seorang perempuan tidak mengalami menstruasi selama […]

Momen Lebaran adalah waktu yang spesial buat silaturahmi dan kumpul bersama keluarga. Tapi kalau haid datang di saat yang kurang pas, bisa bikin kita kurang nyaman dan nggak percaya diri. Tenang, bestie! Ada banyak cara supaya kamu tetap fresh, nyaman, dan bebas worry selama Lebaran, meskipun lagi haid. 1. Pilih Outfit yang Nyaman dan Percaya […]

Mudik memang momen yang ditunggu-tunggu, tapi kalau nyeri haid tiba-tiba datang di tengah perjalanan, rasanya jadi nggak nyaman banget. Apalagi kalau harus duduk lama di kendaraan atau menghadapi macet panjang. Tenang, bestie! Ada beberapa cara yang bisa kamu coba biar tetap nyaman selama perjalanan mudik meski sedang haid. Tips Mengatasi Nyeri Haid Saat Mudik 1. […]

Perut terasa penuh, begah, dan bikin nggak nyaman? Bestie, kalau kamu sering mengalami perut kembung saat menstruasi, kamu nggak sendirian! Banyak perempuan yang merasakan hal serupa, bahkan sampai merasa tidak enak badan dan sulit beraktivitas. Kembung saat menstruasi bukan cuma soal perasaan “penuh” di perut, tapi juga bisa bikin tubuh terasa lebih berat dan nggak […]

Bestie, pernah nggak sih kamu ngalamin menstruasi dua kali dalam sebulan? Rasanya kayak baru aja selesai mens, eh, beberapa minggu kemudian udah datang lagi! Pasti bikin bingung dan bertanya-tanya, kenapa menstruasi terjadi sebulan dua kali? Sebenarnya, ini bisa jadi hal yang normal, tapi bisa juga tanda ada sesuatu yang perlu kamu perhatikan lebih lanjut. Yuk, […]

Pernah nggak sih kamu ngerasa menstruasi kali ini lebih berat dari biasanya? Badan lemes, kepala pusing, gampang capek, bahkan pengen rebahan terus? Bisa jadi itu bukan sekadar efek menstruasi biasa, tapi tanda anemia! Banyak perempuan nggak sadar kalau darah yang keluar terlalu banyak saat menstruasi bisa bikin tubuh kehilangan zat besi, yang akhirnya berujung pada […]

Bestie, masih ingat nggak momen pertama kali kamu “dapet”? Rasanya campur aduk banget, ya! Ada yang panik karena nggak nyangka, ada yang excited karena akhirnya merasa lebih dewasa, atau malah ada yang bingung harus ngapain. Apalagi kalau lagi di sekolah, tiba-tiba ngerasa ada yang aneh di rok… auto panik! Tapi tenang, semua perempuan pasti mengalami […]

Telat haid bisa bikin deg-degan. Apalagi kalau biasanya siklus kamu teratur, terus tiba-tiba bulan ini belum datang juga. Pikiran pasti langsung ke mana-mana: “Ada masalah kesehatan, nggak, nih?” “Atau mungkin aku terlalu stres dan capek ya?” Nah, sebelum panik berlebihan, yuk kita bahas lebih dalam soal batas telat haid yang masih normal dan kapan sebaiknya […]